W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie musimy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. Szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. pełna wersja
2. https://mmotime.pl
3. kliknij, aby poznać
4. więcej informacji
5. więcej tutaj